백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 코로나19 사태 이후 건강관리 및 면역력 증진에 대한 관심이 높아지고 있다. 그래서인지 요즘 부쩍 다이어트 보조식품 판매량이 증가했다고 한다. 내 경우도 올해 초 운동을 시작하면서 체중 감량을 목표로 식단 조절을 병행하던 중 우연히 알게 된 ‘칼로리 컷팅제’라는 걸 접하게 되었다. 정말 효과가 있을지 반신반의하며 먹어보았는데 실제로 살이 빠지는 게 눈에 보였다. 다만 이게 부작용인지 아니면 나만 그런 건지는 모르겠지만 식욕 억제 작용이 있어서 그런지 밥을 먹어도 배가 부르지 않고 뭔가 계속 허전한 느낌이 들었다. 어쨌든 결과적으로는 만족스러웠고 앞으로도 꾸준히 먹을 의향이 있다. 혹시라도 나와 비슷한 증상을 겪은 사람이 있다면 댓글로 알려주면 좋겠다. 불과 몇 년 전까지만 해도 몸무게 70kg 초반 대를 유지했었다. 키가 작은 편이라 적정 수준이긴 했지만 나이가 들수록 점점 불어나더니 80kg 중반까지 늘어났다. 이대로 가다간 100kg 넘는 건 시간문제겠다 싶어 본격적으로 관리를 시작했다. 우선 하루 세 끼 규칙적으로 식사했고 야식은 일절 먹지 않았다. 그리고 매일 1시간 이상 유산소 운동과 근력 운동을 병행했다. 이렇게 6개월 정도 실천했더니 서서히 변화가 나타나기 시작했다. 일단 뱃살이 몰라보게 들어갔고 전체적으로 슬림해졌다. 물론 아직 갈 길이 멀긴 하지만 예전과는 확실히 달라진 모습에 뿌듯했다. 덕분에 옷 입는 재미도 쏠쏠해졌고 주변 반응도 좋아지니 기분 전환도 되고 일석이조였다. 만약 지금 당장 몸매 관리가 필요하다면 무리하게 굶거나 극단적인 식이요법 대신 칼로리 컷팅제를 활용해 보는 것도 좋은 방법이지 않을까 싶다. 불과 몇 년 전까지만 해도 다이어트는 여자들에게만 해당되는 단어였다. 남자들은 그저 적당한 체격 유지 정도면 충분하다고 생각했으니까. 물론 지금도 크게 다르진 않지만 예전보다는 인식이 많이 바뀌었다. 이제는 남녀노소 불문하고 자기 관리 차원에서 몸매 관리에 신경 쓰는 분위기다. 그렇다 보니 헬스장뿐 아니라 집 근처 공원에만 가도 열심히 운동하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 나도 한때는 나름대로 계획을 세워가며 체계적으로 운동했었다. 하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹고 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취했으며 저녁 6시 이후로는 금식했다. 그리고 매일같이 1시간 이상 유산소 운동과 근력 운동을 병행했다. 이렇게 규칙적으로 생활한지 3개월쯤 지나자 서서히 변화가 나타나기 시작했다. 몸무게가 5kg가량 줄었고 체지방률도 감소했다. 덕분에 주변으로부터 얼굴 좋아졌다는 소리를 듣게 되었고 덩달아 자신감도 높아졌다. 이러한 경험을 바탕으로 느낀 바가 있어 현재까지도 틈틈이 운동을 하고 있다. 솔직히 말하면 아직까지는 별다른 성과가 없다. 그럼에도 불구하고 포기하지 않는 이유는 언젠가 반드시 좋은 결과가 있으리라는 믿음이 있기 때문이다. 다이어트 보조제의 종류도 참 다양하다. 녹차추출물 카테킨 성분 함유된 체지방감소 식품 부터 가르시니아 캄보지아 추출물 탄수화물 지방 합성 억제하여 체중감량 도움주는 건강기능식품 까지.. #상체비만 #북아현동한방다이어트 #비만 #다리부종약 #수영동한약다이어트 #한약다이어트환 #춘의다이어트 #용강동한방다이어트 #살빠지는약 #3키로빼기 #한달다이어트 #먹으면서다이어트 #다이어트탕약 #월성동감비환
