백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 2020년 새해 목표 리스트 안에 항상 빠지지 않는 항목 바로 다이어트입니다. 하지만 매년 실패하기 일쑤인데요. 올해도 어김없이 연초 계획했던 다이어트 다짐들은 물거품이 되어버렸습니다. 헬스장이라도 등록하면 조금 더 의지가 생길 텐데 코로나19 사태로 인해 외출 자체가 꺼려지다 보니 운동할 엄두조차 나지 않더라고요. 이대로 가다간 정말 큰일 나겠다 싶어 집에서라도 간단하게 할 수 있는 홈트레이닝 영상을 찾아보았습니다. 유튜브 채널 땅끄부부라는 곳에서 제작된 ‘복부비만운동’이라는 제목의 영상이었는데요. 설명도 쉽고 동작도 어렵지 않아 쉽게 따라 할 수 있겠더라고요. 무엇보다 층간 소음 걱정 없이 집안에서도 충분히 할 수 있다는 게 마음에 들었습니다. 아직 시작한 지 며칠 되지 않았지만 꾸준히 하다 보면 효과가 나타나겠죠? 여러분들도 건강을 위해 하루 10분씩만 투자해보시는 건 어떨까요? 오늘 소개할 콘텐츠는 홈트(홈트레이닝) 관련 내용이다. 먼저 내가 즐겨 보는 유튜버 3명을 소개하겠다. 첫 번째는 땅끄부부다. 부부가 함께 운영하는 채널로 주로 커플 스트레칭 및 근력 운동 위주의 콘텐츠를 제공한다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 자세나 호흡법 등을 자세히 알려주기 때문에 인기가 높다. 다음은 힙으뜸이다. 필라테스 강사 출신답게 몸매가 굉장히 탄탄하고 예쁘다. 그녀 역시 초보 다이어터들을 위한 다양한 운동법을 공유하는데 개인적으로 추천하는 영상은 전신 타바타 루틴이다. 마지막으로 제이제이살롱드핏이다. 일명 빵느라고도 불리는 트레이너 겸 인플루언서다. 하체 비만 전문가로 알려져 있는데 직접 경험한 노하우를 바탕으로 현실적인 식단 관리 팁을 전수해준다. 이외에도 요가소년, 강하나스트레칭, 비타민신지니, 무나홈트 등 좋은 채널이 많으니 취향에 맞게 선택하길 바란다. #복부비만운동 #몸이붓는이유 #디톡스방법 #서원동한방다이어트 #상봉다이어트한의원 #창신동감비환 #다이어트한약추천 #다이어트한의원추천 #비만치료 #남자뱃살다이어트 #양천구한약다이어트 #고구마다이어트식단 #다이어트한약가격 #연무동다이어트한의원 #호르몬다이어트 #먹으면서다이어트
